• Triathlon

O triathlon é um esporte de resistência (endurance) que envolve três modalidades - natação, ciclismo e corrida. Alguns dos benefícios de sua prática são a melhora no sistema cardiorrespiratório, aumento da capacidade aeróbica, da força, da resistência muscular, e melhora da auto-estima.

Por se tratar de um esporte que exige muito do corpo por um período longo de tempo e com exercícios repetitivos, alguns cuidados são importantes. A alimentação, por exemplo, deve ser condizente com os gastos calóricos durante o treino. Os equipamentos, tais como o selim da bicicleta e tênis de corrida, devem estar ajustados conforme seu biotipo e necessidades. E os treinos devem ser elaborados por um profissional da área de educação física para um melhor controle do volume e intensidade da atividade, evitando assim o “overtraining” e lesões por esforço.

A GUSTAVO PINTO ASSESSORIA ESPORTIVA faz os treinos de transição do triathlon todos os sábados em Jurerê Internacional, na Av. dos Salmões (ao lado do Il Campanário, em frente ao restaurante Encanta), das 7h30m às 11h30m. Os treinos da natação são feitos na piscina da ASTEL de segunda a quinta-feira das 7h15m às 11h45m e no mar de Jurerê Internacional aos sábados. E os treinos de corrida são oferecidos terças e quintas-feiras na Av. Beira Mar Norte, na Praça do Sesquicentenário, das 18h30m às 20h30m, e também aos sábados em Jurerê Internacional.