• Treinamento

O treinamento esportivo é um conjunto de procedimentos e meios para alcançar a plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, buscando o rendimento máximo em um determinado período de tempo.

O treinamento físico, tráz, além dos benefícios em ganho de condicionamento físico, melhora na motivação, no desenvolvimento das atividades cotidianas, disposição para o trabalho e principalmente na qualidade de vida.

# Quando é hora decomeçar?

Independente da idade e do histórico esportivo, a melhor idade para se começar é agora, é a idade que você tem. Sempre há tempo e alternativas viáveis para cada pessoa, respeitando o seu perfil e o seu tipo de vida, e também aquilo que lhe dá prazer.

No entanto, para iniciar a prescrição dos treinamentos é importante passar por uma avaliação médica e funcional. Com base nos resultados obtidos a GUSTAVO PINTO ASSESSORIA ESPORTIVA terá melhores condições de elaborar um programa de atividade condizente com você.